Kako da otkriješ svoje snage i talente

Kako da otkriješ svoje snage i talente

Kako da otkriješ svoje snage i talente

Šta je to čime bih mogla da se bavim ? U čemu sam dobra? Koji posao bi mi ležao? Šta je to što bi mi išlo od ruke? Koja je moja svrha u karijeri? Koji su moji talenti? Po čemu sam posebna? Kako da prestanem da se uporedjujem sa drugima i vratim fokus na sebe?

 

Ako na ova pitanja dodamo i to da si emigrirala i živiš u inostranstvu, stvari postaju još komplikovanije: “Šta je to šta ja mogu da radim, da sam dobra u tome, da mi se svidja, da je isplativo i da je moguće realizovati u sadašnjosti, na mestu gde sada živim?”

 

Ako imaš poteškoće sa odgovorima na ova pitanja, važno je da znaš da nisi jedina osoba na svetu. Većina ljudi ima slične nedoumice.

Ono što sam primetila, jeste da se egzistencijalna kriza, u odnosu na život u svojoj državi, pojavi ranije i brže u emigraciji. 

U ovom blog postu delim  jednu jednostavnu i zanimljivu vežbu koja će te potaknuti da razmišljaš u smeru svojih snaga, posebnosti i talenata. 

Naučnici sa Harward Business School su smislili jedan coaching alat koji se zove Reflected Best Self  ili “RBS” vežba.

 

Bukvalni prevod bi bio “Reflektuj najboljeg sebe. “

 

Vežba se sastoji od toga da treba da identifikuješ ispitanike, tj. ljude iz tvog bliskog okruženja koji su voljni da napišu iskreno šta misle da su tvoje najveće vrline, snage, po čemu se posebna i situacije kojih se sećaju u vezi tebe. Nakon toga, sva mišljenja unosiš u tabelu i treba da pronađeš sličnosti iz testimonijala drugih o tebi i naposletku napraviš profil najbolje verzije sebe.

 

Kako se navodi u članku sa Harwarda: “Paradoks ljudske psihologije jeste da pamti kritike, ali reaguje na pohvale. Pojedinci na kritike reaguju odbrambenim stavom dok na pohvale pokazuju veću produktivnost i samopouzdanje.”

 

Važno je da naglasim da ovu vežbu ne treba da shvatiš kao nešto za pumpanje ega. Svrha ove vežbe je povećanje svesti o vlastitim snagama i posebnostima.

 

1.Korak: Identifikuj ispitanike

Prvi korak u vežbi je prikupljanje povratnih informacija od ljudi iz različitih životnih područja. Prikupljanjem podataka iz različitih izvora-članova porodica, bivših i sadašnjih kolega, prijatelja, učitelja i klijenata osiguraćeš raznolike informacije.

Ovim putem mozeš razviti mnogo šire i bogatije razumevanje sebe nego što je to inače moguće.

Razmisli koje bi to osobe mogle da budu i zabeleži ih na papir. 

Na tebi je da odlučiš kojim putem želiš da ih kontaktiraš i zamoliš za pisanje testimonijala. Najbolje bi bilo da to bude putem e-maila i da ispitanicima detaljno objasniš kako testimonijal treba da izgleda, da to treba da budu samo pozitivna misljenja, a ne negativna. Broj ispitanika bi idealno trebalo da bude deset.

2.Drugi korak je prepoznavanje sličnosti

Nakon što si prikupila testimonijale od svih ispitanika, unesi ih u tabelu. Većina osoba koje su radile ovu vežbu su očekivali da će se mišljenja ispitanika razlikovati i biti u suprotnosti jedna sa drugom.

Ali, ono što se najčešće desi, jeste da mišljenja ispitanika ipak sadrže sličnosti.

Uzmi vremena i više puta pročitaj mišljenja ispitanika. Može se desiti da su istu stvar objasnili drugačijom terminologijom. 

3.Treći korak je pronalaženje sličnih tema

Prepoznavanje sličnih tema je treći korak u ovoj vežbi i podrazumeva da sličnosti koje smo izvukli u drugoj vežbi povezujemo u teme. Na primer, ako ti je par ispitanika napisalo nešto u smislu da uvek imaš inovativna rešenja za probleme, da imaš smisla za uređenje doma, da znaš dobro da fotografišeš-u tome možeš da uvidiš sličnosti i kao zajedničku temu za ove testimonale napišeš: kreativnost.

4.Korak je sastavljanje autoportreta

Sledeći korak je da sastaviš svoj profil koji opisuje najbolju verziju tebe. U profilu iskoristi sve informacije koje si dobila od ispitanika ali ubaci i vlastite refleksije, kao da pišeš sastav o sebi.

Autoportret nije predvidjen da bude celovit psihološki profil. Umesto toga, to bi trebalo da bude pronicljiva slika koju možeš da koristiš kao podsetnik na svoje prethodne doprinose i kao vodič za buduće akcije.

Autoportret ne treba da bude napisan u natuknicama već kao prozni sastav. Postupak pisanja dva do četiri odlomka o sebi će cementirati sliku o najboljoj verziji tebe u tvojoj svesti.  Oblik pripovedanja će ti takodjer pomoći da uspostaviš vezu izmedju tema u tvom životu koje su ti se do sada činile nepovezane.

Sastavljanje portreta zahteva vreme i pažljivo promatranje, ali na kraju ovog postupka bi trebalo da dodješ do verzije sebe u novom svetlu.

Pisanje autoportreta možeš početi rečenicom : “Kada sam u svom najboljem izdanju, ja…”

Pisanjem autoportreta mnogi dodju do onoga što se u psihologiji naziva “moguće ja”- ne samo osobom u svakodnevnom životu, već osobom u različitim kontekstima.

Istraživanja su pokazala, da, kada osvetlimo naše “moguće ja” u stanju smo da napravimo velike promene u životu i karijeri.

 

5.Peti korak je redizajniranje sebe

Kada smo utvrdili naše snage, sledeći korak je redizajn sebe i posla koji radimo, da bismo nadogradili ono u čemu smo dobri.

Većina shvati da snage koje su otkrili ovom vežbom treba više i bolje da pokazuju i koriste na svom trenutnom poslu ili u postupku potrage za novim poslom.

Ovaj korak može da predstavlja i male korake u načinu kako doživljavamo sebe ili kako obavljamo posao.

Autoportret možeš da koristiš kao podsetnik na to ko si, kada se osetiš zaglavljeno u nekoj od karijernih momenata.

Za one koji nisu svesni svojih snaga, ova vežba zaista može biti puna uvida i rasvetljujuća.

Ponekad se desi da ova vežba baci drugačije svetlo na snage koje se uzimaju zdravo za gotovo. 

Ako ovu vežbu iskoristimo u kontekstu emigracije, biće ti od velike pomoći, da u izazovnim fazama emigracije kada ne znaš u kom smeru tvoja karijera i tvoj privatni život treba da se razvijaju, budeš u mogućnosti da se podsetiš najbolje verzije sebe.